Vorteile von Soundhealing
Eine Pause vom Müssen. Ein Moment nur für dich.
NERVENSYSTEM
• zur Ruhe kommen
• Stress reduzieren
• tiefe Entspannung
EMOTIONEN
• fühlen & loslassen
• inneren Raum schaffen
• wieder bei dir ankommen
KÖRPER
• Spannungen loslassen
• Schwingung spüren
• wieder im Körper ankommen
KOPF
• Gedanken leiser werden lassen
• aus dem Funktionsmodus aussteigen
• mentale Pause
Vorteile von Breathwork
Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
NERVENSYSTEM
• regulieren & stabilisieren
• Stress bewusst begegnen
• innere Ruhe fördern
EMOTIONEN
• Gedankenkarussell unterbrechen
• Klarheit schaffen
• Präsenz erleben
KÖRPER
• Spannungen wahrnehmen
• bewusst loslassen
• neue Energie spüren
KOPF
• Gefühle in Bewegung bringen
• Raum für Angestautes schaffen
• wieder ins Spüren kommen
Wann ist Breathwork nicht geeignet?
Intensives Breathwork ist nicht oder nur nach ärztlicher Rücksprache geeignet bei:
• Schwangerschaft
• schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• unkontrolliertem Bluthochdruck
• Epilepsie oder Krampfanfällen
• kürzlich erfolgter Operation oder akuter Verletzung
• erhöhtem Risiko für Netzhautablösung / bestimmten Augenerkrankungen
• Aneurysmen
• schwerwiegenden Atemwegs- oder Lungenerkrankungen
• akuten schweren psychischen Krisen, Psychosen oder manischen Episoden
• schweren neurologischen Erkrankungen oder kürzlich erfolgtem Schlaganfall
Im Zweifelsfall ist vor einer Breathwork Session eine ärztliche Abklärung erforderlich.
Sanfte, regulierende Atemübungen können je nach Situation dennoch möglich sein und werden individuell angepasst.